• Wpisów: 100
  • Średnio co: 5 dni
  • Ostatni wpis: 5 dni temu, 21:52
  • Licznik odwiedzin: 3 484 / 520 dni
Jesteś niezalogowany. Niektóre wpisy dostępne są tylko dla znajomych.
marysia1
 
Przepraszam, że tak długo nie pisałam.
Nie miałam głowy do tego...
Wszytsko się jebie, dosłownie wszytsko !

Lekarz powiedział, że nie mogę grać.
Mam zostawić coś co było całym moim życiem, czyli siatkówkę, bo okazało się, że moja kontuzja nadgarstka jest zbyt poważna !
Prawdopodobnie *nie będę mogła już grać*

Nigdy? Tego mi w prost nikt nie powiedział, ale wnioskując z tego co mówił lekarz to szanse są marne, żebym mogła dalej chodzić na treningi.
Nie chce mi się nawet tłumaczyć co jest nie tak z tym moim nadgarstkiem, bo naprawdę mam już tego wszytskiego dość.

*straciłam wszytsko co było dla mnie ważne*

Muszę być chuda...


2f6c0a09000f39bb4f5c9d41.jpg
 

marysia1
 
Miło mi kochane, ze cieszycie się razem ze mną z tego, że mogę wrócić do grania :)

Z jednej strony chcę już środę, bo w końcu pójdę na długo oczekiwany *trening* , a z drugiej strony wiem, że wtedy też będę musiała iść do szkoły, a tego nie chcę ;/

Mam już zapowiedziane 3 spr po świętach...

bilans dzisiejszy wygląda nie nalepiej ale w *1100 kcal* się zmieściłam na pewno :)
+ ćwiczenia i będzie dobrze!

inspiracje:
*marzę o takim płaskim brzuchu <3*

1
0dd256bb0024ef834f65c46d.png


2
0e4d62a300247d6c4ec6c507.jpg


3
05c9933c0019b6274ef87d29.jpg


4
26cafe39001d8d3b4f2ff886.jpg


5
32c2effb001834494de66eea (2).jpg
 

marysia1
 
Lekarz powiedział, że mogę grać ! :)
Strasznie się cieszę. Po przerwie świątecznej *wracam do treningów* !


Bilans:

*Śniadanie* parówka drobiowa (262kcal)

*II śniadanie* jabłko

*Obiad* barszcz biały+gotowane jajko
(ok. 200kcal)

*Podwieczorek* bułka pełnoziarnista (ok.230kcal)

______________
razem ok. *692* /1000 kcal
+owoce

Nie wiem czy to pisałam, a jeśli tak to napiszę raz jeszcze: uwielbiam miec zakwasy xD
Wtedy przynajmniej wiem że coś robię, a nie tylko siedzę na tyłku i jem.

inspiracje:

1
baf49ef1001892804f7a0042.png


2
758718-8-1318086017749_large.jpg


3
738c0723000138fb4f393f88.jpeg


4 Ostatnio brzuszki to moje ćwiczenie numer jeden :)

9eb62b310005822d4f65cb87.jpeg
Pokaż wszystkie (5) ›
 

marysia1
 
Przepraszam, że mnie tak długo nie było.

Jutro mam wizytę u lekarza. Mam nadzieję, że pozwoli mi wrócić do grania. Strasznie brakuje mi tych treningów !

diete zjebałam...
Zawaliłam ze wszytskim, nawet z ćwiczeniami, bo przez cały weekend nie robiłam *NIC!*
Nie wiem co mi się wydaje. Że będę jesć jak nienormalna i cudownie schudnę ? Jestem beznadziejna...

Zaczynam od nowa!
jutro *800kcal*

inspiracje:

1
eac526c40002f1cf4f393fea.jpeg


2
df0ac58e0022328f4f25482f.jpeg


3
Przechwytywanie w trybie pełnoekranowym 2011-12-03 113718.bmp.jpg


4
NOGI.jpg


5
b7acbea800264a824df911c4.jpg
Pokaż wszystkie (4) ›
 

marysia1
 
Bardzo chciałabym dodawać wpisy codziennie, ale niestety nie daję rady ;/
Nie wyrabiam sie... za dużo odowiązków mam.

Musiałam przerwać treningi w siatkę i chyba nie predko do nich wrócę.Odnowiła się moja kontuzja nadgarstka i lekarz zabronił mi grać ! :(

23 dni bez słodyczy
4 dzień HSGD
4 dzień ćwiczeń

Śniadanie: (ok. 250 kcal)
II śniadanie: (147 kcal)
Obiad: (ok. 300kcal)
Kolacja: (150 kcal)

razem: ok.847/1000 kcal

inspiracje:

1
tumblr_lzrj5vnJ5I1qciisuo1_500_large.jpg


2
tumblr_lxsykzx5n61qfi6t2o1_500.png


3
17 (33).jpg


4
tumblr_ky5a6exNlm1qa70jlo1_500.jpg
Pokaż wszystkie (3) ›
 

marysia1
 
21 dni bez słodyczy
2 dzień HSGD
2 dzień ćwiczeń

rano an wadze 56 kg

Nie przygotowałam bilansu,
ale na dziś ok. 750/800 kcal

Zaraz idę poćwiczyć ;)

Inspiracje:

1
x_d07f7147_large.jpg


2
tumblrlzx850q5vn1r3njlz_large.png


3
tumblr_lrtrcmY0zf1qe7xlvo1_500_large.jpg


4
tumblr_ls2kguFnnJ1qkv4ajo1_500.jpg
 

marysia1
 
Zadziwiająco dobrze mi poszło. Nawet głodna nie jestem tylko trochę mi czekolady zaczyna brakować ;/

20 dni bez słodyczy
1 dzień HSGD
1 dzień ćwiczeń

Na dziś 900 kcal

Śniadanie:
kanapki (ok. 200kcal)

Obiad:
(ok.400 kcal)
+ sałatka z marchewki

Kolacja:
jogurt z owocami (175 kcal)

_______________

razem: 775kcal/900kcal +owoce

inspiracje:

1
34ae27d7364591036927b9eb5eb30f05.jpg


2
031f419f0024d16b4f54e233.jpeg


3
22e259b6002189e04f5219a3.jpeg


4
89d8c0f4002585b94e2acc11.jpg


5
85803730000d6fd84e9dcabc.jpeg
Pokaż wszystkie (3) ›
 

marysia1
 
Link do ćwiczeń o których pisałam wczoraj:

www.cwiczenia.org/(…)plaski-brzuch-w-tydzien…

Powodzenia kochane ! :)
 

marysia1
 
Postanowiłam zacząć od poniedziałku nowe ćwiczenia, które znalazłam na internecie.
Są to ćwiczenia na płaski brzuch opracowane przez dr Tony Catersiano.

Podobno efekty są widoczne po tygodniu.
Hmm..sama nie wiem czy w to wierzyć, ale spróbuję i zobaczymy co z tego wyjdzie :)


d08eb27a00042d944da5a062.jpeg
  • awatar Terybluft ♥: ten tydzień brzmi kusząco ;d sama zerknę ;d
  • awatar asia1477: podałabys mi te cwiczenia na priv??
  • awatar nood: a można poprosić link do ćwiczeń ? :D
Pokaż wszystkie (7) ›
 

marysia1
 
Poważnie zaczęłam się zastanawiać nad rozpoczęciem HSGD.
Co o niej myślicie ?


tumblr_lk58rw7YNe1qiozn8o1_500.png


Nie będzie łatwo, ale spróbuje. Może akurat mi się uda.
Trzymajcie kciuki kochane ;*
Pokaż wszystkie (6) ›