• Wpisów:218
  • Średnio co: 11 dni
  • Ostatni wpis:2 lata temu, 21:20
  • Licznik odwiedzin:32 860 / 2439 dni
Jesteś niezalogowany. Niektóre wpisy dostępne są tylko dla znajomych.
 

Przeżyłam jeden z najlepszych wyjazdów w moim życiu i każdemu życzę tak udanego wypoczynku z ukochaną osobą
Czasem wydaje mi się, że nie doceniam tego jaką jestem wielka szczęsciarą. Mam cudownego chłopaka!
Lepiej nie mogłam sobie wymarzyć tego wyjadu

Teraz niestety pora wrócić do rzeczywistości i już porządnie wziać się za siebie! W końcu po to tu wróciłam.

Co do ćwiczeń to najbardziej zależy mi na szczupłch nogach, ładnym tyłeczku no i ocywiście płaskim brzuchu, wiec ćwicząc najwieksza uwagę będę przwiązywać do tych parti ciała.
Jeśli któraś z was ma jakieś sprawdzone ćwiczenia to chętnie dorzucę je do moich.

  • awatar littleparadisee: Na tyłeczek przysiady z obciążeniem, wykroki. Na brzuch brzuszki, nożyce. A nogi to chyba bieganie. Im prostsze ćwiczenia tym lepszy efekt. Chociaż szybko się nudzą, ale naprawdę im prościej tym lepiej. Jak chcesz szybko spalić tłuszczyk to na początek tak 4 serie po 30 powtórzeń, krótkie przerwy pomiędzy. Gdybyś chciała budować masę mięśniową to wtedy dłuższe przerwy tak ok. 2min.
  • awatar ♥ Stay strong get fit ♥: Ja polecam raczej siłowe treningi na fajny kształt tego i owego :) Ćwicz na początku z małymi obciążeniami oczywiście, ale przysiady i wykroki na nogi i pupe są super :) No i polecam rower i bieganie na wysmuklenie nóg. Koleżanki jeszcze polecają MC Sexy Legs :) Ja tam tego jeszcze nie robiłam, ale kto wie, może zacznę, bo chcę wysmuklić uda. Zazdroszczę wypadu z lubym :*
  • awatar izkku: zazdroszczę, ja nawet nie mam co myśleć o wspólnym weekendzie, bo zawsze któreś z Nas ląduje w pracy :( zapraszam do siebie :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (6) ›
 

 

Zostałam nominowana przez http://linaux2.pinger.pl/ do odpowiedzenia na pytania.
Osoba nominowana ma odpowiedzieć na 10 pytań i nominować kolejne 10 blogów. Najlepiej takich, które są mało lub średnio popularne. Uczestnicy powinni powiadomić osoby przez siebie nominowane w wiadomości prywatnej. Nie nominujemy osób, które nominowały nas.

1.Co robisz w wolnym czasie?
Oglądam filmy albo seriale. Dawniej częsciej cztałam ksiazki, myślę, ze watro do tego wrócić

2.Ulubiona książka?
Ciężko wbrać jedną konkretną bo jest wiele takich, które lubię i do których chetnie wracam. Np. ksiązki Katarzny Grocholi, albo "Tam gdzie spadają anioły"

3.Chciałabyś coś zmienić w swoim życiu?
Na pewno tak. Przede wszystkim chciałabym nauczyć się cieszyć z małych rzeczy i być wieksza optymistką. Chciałabym też mniej przejmowac się opinią innch ludzi i robić w życiu to na co mam ochotę.

4.Jak chciałabyś mieć na imię?
Zuzanna

5.Dlaczego prowadzisz bloga o takiej tematyce?
Ponieważ pisanie tutaj o mojej walce o lepszą siebie pomaga mi w zdobyciu celu, zyskuje tutaj dużo motywacji dzięki wsztskim, którzy cztają to co piszę

6.Opisz siebie w 3 słowach.
Uparta, wrażliwa, wesoła

7. Ulubiona piosenka?
Ulubionych piosenek mam baaardzo duzo

8.Gdzie najchętniej wyjechałabyś/wyjechałbyś na wakacje ?
Na Malediwy

9.Twój ulubiony kolor ?
czarny i niebieski

10.Czego nienawidzisz?
Kłamstwa

Moje pytania:
1.Jeśli miałabyś/ałbyś jeść do końca życia jedną potrawę co by to było?
2. Z jakim zwierzęciem sie utożsamiasz?
3. Ulubiony film
4. Wolisz ogladać filmy cz czytać ksiązki?
5. Jaki był twój wmarzony zawód w dzieciństwie?
6. Ulubion cytat
7. Co cenisz w ludziach?
8. Jaki jest twoje nawieksze marzenie?
9. Co byś zrobiła gdybys wygrała 100000zł?
10. Ulubina część ubrania?

Nominuję:
http://olus1835.pinger.pl/
http://arenamodymagiczna.pinger.pl/
http://gymmylife.pinger.pl/
http://unigue1dea.pinger.pl/
http://marti1008.pinger.pl/
http://voracity.pinger.pl/
http://lupus.pinger.pl/
http://gastronomiczka123.pinger.pl/
http://violciagg00.pinger.pl/
http://blair123a.pinger.pl/
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 

Mój luby zrobił mi niespodziankę i okazało się, że w poniedziałek zabiera mnie w góry

Z ćwiczeniami już powoli ruszyłam, zaczynam wracać do formy. Myślę, że wspinaczki górskie to też będzie niezły trening. Nie mogę się doczekać!

Moje nowe lepsze odzywianie się mam zamiar rozpoczać po powrocie. Wiadomo, że początki są najtudniejsze, więc wolę przezywać je w domu, gdzie moja lodówka będzie wypełniona pysznymi zdrowymi rzeczami, a nie w miejscu gdzie bedzie na mnie czyhać pełno pokus

A jak u was kochane? Jak godzicie wyjazdy i diete?


  • awatar ♥ Stay strong get fit ♥: Czasami ciężko pogodzić wyjazd z dietą, ale albo staram się wybierać bardzo chude potrawy w jakiejś knajpie czy kupię w sklepie owoce, albo po prostu kombinuję tak, żeby zająć sobie cały dzień łażeniem i nie myśleć za bardzo o żarciu :D
  • awatar izkku: ale pysznie to wygląda ! :) zapraszam do siebie :)
  • awatar obliiviiooon.: wyjazd i dietę można połączyć, ale jest to dla naprawdę wytrwałych osób. Osobiście nie dałabym rady sie z tym zmierzyć, ale moze ty dasz. Życzę powodzenia i udanej wycieczki!!
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

 
Jeśli chodzi o moją dietę...na pewno nie bedzie ona opierała się na dokładnym liczeniu kalorii.
Bedzie to normalne zdrowe żywienie.
5 posiłków dziennie w miarę możliwosci w równych odstepach czasu.

Oczywiście planuję ćwiczyć, to przede wszystkim
Ponieważ zależy mi na ładnym jedrnym ciele, szczególnie marzy mi sie ładny brzuszek, którego nigdy nie miałam...





  • awatar unigue-dea: dobrze myślisz! Ja najpierw muszę się pozbyć tłuszczyku..
  • awatar izkku: dobry pomysł kochana! :D zapraszam do siebie :)
  • awatar Keep_Running: Dobrze, nie będziesz zamykała się w ramach i ciągle martwiła się tylko obliczeniami
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
Witajcie znowu kochane

Wróciłam ponieważ potrzebuję Waszej motywacji, która tak jak nic innego dodaje skrzydeł i sił do walki.
Rok temu udało mi się zrzucić 4kg, nie ukrywam, że w dużej mierze była to zasługa dziewczyn, które wspierały mnie na kazdym kroku i dodawały sił

W zwiazku z tym, że przyszło lato, są wakaje, a co za tym idzie mam więcej czasu dla siebie postanowiłam wrócić do diety i ćwiczeń.
Mam ogromna nadzieję, że znajdę tutaj wasze wsparcie.

Moja aktualna waga to 58kg. Te 4 kg, które zrzuciłam na szczescie nie wróciły z czego ogromnie sie cieszę, jednak nie jestem zadowolona z wyglądu mojego ciała, dlatego czas to zmienić

  • awatar izkku: bądź silna i walcz! powodzenia! :) zapraszam do siebie :)
  • awatar Voracity♥: dasz rade ! pamiętaj ze kazdy krok się liczy , nawet najmniejszy i zbliza Cie do celu ! Nie rezygnuj ! <333
  • awatar lupinotuum: pinger ma moc! powodzenia :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (6) ›
 

 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.